Download ~ Esercizi per il recupero degli addominali " by Katy Bowman ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Esercizi per il recupero degli addominali
- Author : Katy Bowman
- Release Date : January 26, 2019
- Genre: Self-Improvement,Books,Health, Mind & Body,Health & Fitness,
- Pages : * pages
- Size : 41189 KB
Description
La diastasi del retto addominale Ăš una separazione innaturale dei muscoli addominali e non soltanto âun centro deboleâ. Inoltre Ăš il sintomo di un problema che coinvolge il corpo intero. I nostri muscoli addominali hanno molte funzioni importanti â ci aiutano in tutto ciĂČ che facciamo, dalle torsioni della spina dorsale a cantare, dallâaccogliere il feto durante la gravidanza a proteggere gli organi interni. Quindi non dovrebbero separarsi nel mezzo!
In ESERCIZI per il recupero degli ADDOMINALI lâesperta in biomeccanica Katy Bowman fornisce una visione di insieme della diastasi del retto addominale, che comprende lâallineamento del corpo, la frequenza dei movimenti, gli effetti delle forze che quotidianamente sono esercitate sulle pareti addominali, come per esempio la pressione intra-addominale, e spiega perchĂ© fare pochi esercizi mirati spesso non garantisce il successo nel lungo termine. Per migliorare i muscoli del centro dobbiamo invece imparare un nuovo modo di muoverci.
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